成都普济中医邓文志看肠癌水平如何？结肠癌患者如何正确练习八段锦？

八段锦是著名的传统养生功法，不少人靠它强身健体，公园里经常可以看见老年人们整齐划一的操练。但成都普济中医药研究院邓文志主任提醒大伙儿：“结肠癌患者别跟风瞎练！练对了是调养，练错了可能加重病情！这背后有门道。”

《黄帝内经》提到“法于阴阳，和于术数”，意思是养生要讲究方法，契合自身情况。八段锦通过肢体运动调和气血、疏通经络，但结肠癌患者术后或治疗期间，肠道功能受损，气血亏虚，若盲目照搬动作，反而可能适得其反。

邓文志主任总结了三大注意事项，结肠癌患者务必牢记！

第一，把握练习时机

术后伤口未愈合、身体极度虚弱，或正处于放化疗期间恶心呕吐、白细胞低下时，别勉强练八段锦！中医讲“虚不受补”，此时强行运动，会过度消耗气血。

邓文志主任建议等身体稍微恢复，能正常活动、食欲稳定后，再从简单动作开始尝试，比如先练习“双手托天理三焦”，动作轻柔缓慢，以不感觉疲惫为度。

第二，避开“伤腹”动作

八段锦中“摇头摆尾去心火”，“两手攀足固肾腰”等动作，需大幅度扭转、弯腰，会挤压腹部，刺激肠道。结肠癌患者练习时，要根据自身感受调整幅度，甚至跳过。

邓文志主任建议：可以把重点放在上肢和脊柱的伸展动作上，如“左右开弓似射雕”，通过手臂开合，带动胸腔舒展，促进气血循环，还不增加腹部负担。

第三，注重呼吸与动作配合

八段锦讲究“气随动行”，结肠癌患者练习时，切忌憋气或过度用力呼吸。应采用自然、平稳的腹式呼吸，吸气时腹部微微隆起，呼气时下沉，这样既能减轻肠道压力，又能帮助放松紧张的盆底肌肉，改善术后常见的腹胀、排便不畅问题。

邓文志主任还强调：八段锦只是康复辅助手段，必须结合科学饮食和作息。练习过程中若出现腹痛、便血等异常，要立即停止，并及时就医。

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